Yoga An Viên

Yoga còn giúp tăng cường sức mạnh, ngăn ngừa và giúp điều trị bệnh tật, tăng cường sức dẻo dai cho cơ thể cũng như là giúp cho tâm hồn bạn luôn được thư thái, yên bình và tràn đầy hạnh phúc. Tuy nhiên với bộ môn Yoga không phải thứ gì huyền học hay viển vông. Nếu như bạn muốn ngồi thiền trên mặt nước, chạy bộ trên mặt nước, đứng vững trên bàn chông, nhịn ăn hàng tuần và giảm huyết áp về con số 0, thì môn Yoga KHÔNG phải là thứ bạn cần đến. Trên hết thì mục đích chính của bộ môn Yoga đơn thuần chỉ là hướng đến việc đem lại giá trị cho sức khỏe tinh thần và giá trị vật chất vô hình cho người luyện tập mà thôi. Cùng Yoga An Viên tìm hiểu xem những lợi ích của yoga đem lại cho chúng ta nhé! Yoga là gì? Yoga là một phương pháp rèn luyện sức khỏe đã có nguồn gốc lâu đời từ nước Ấn Độ. Yoga thường có một yêu cầu người tập luyện cần có tính kiên nhẫn, kiên trì trong từng bài tập luyện. Nó bao gồm các bài tập giúp bạn tăng cường không chỉ về mặt thể chất, mà còn cả tinh thần, tình cảm và...

Khi bạn mới bắt đầu tập Yoga tại nhà, bạn vẫn thường hay có tâm lý chủ quan, không cần chú trọng các nguyên tắc. Điều này không chỉ khiến cho bạn dễ bị chấn thương mà còn khiến toàn bộ chu trình tập luyện bị gián đoạn và không đạt hiệu quả. Tuân thủ thêm vài nguyên tắc luyện tập yoga tại nhà đúng cách sau sẽ giúp bạn khắc phục, phòng tránh được chấn thương và đạt được hiệu quả cao hơn khi luyện tập Yoga. Cùng Yoga An Viên tìm hiểu ngay 6 nguyên tắc để tập luyện Yoga tại nhà đúng cách. Thời gian tập Yoga Thời gian luyện tập Yoga tại nhà đúng cách thì tối thiểu trong khoảng 15 phút, trong đó bao gồm phần khởi động và thư giãn sau mỗi bài tập. Dưới quãng thời gian này thì việc tập luyện không có tác dụng. Bạn cố ép tập dài thời gian hơn cũng làm các cơ nhức mỏi, tốt nhất chỉ nên tầm 10-15 phút cho một bài tập với tư thế liên hoàn hoàn. Khi bạn chọn tập yoga vào buổi sáng để làm cho cơ bắp dẻo dai dần, tập luyện yoga vào buổi chiều tối thì bạn cũng nên chọn những động tác thư giãn làm ...

Yoga là một bộ môn lý tưởng để luyện tập cho cả thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, đối với những người mới tập yoga thì thường mắc phải 5 sai lầm phổ biến chính mà Yoga An Viên sắp sửa đề cập dưới đây. So sánh bản thân mình với bạn tập Một trong những điều làm bạn bị ảnh hướng nhất và làm tổn thương bản thân trong lớp học yoga chính là cứ luôn nhìn vào những gì người bên cạnh thực hiện và cố làm cho bằng được như thế. Chúng ta có trạng thái cơ thể, hình dáng khác nhau, điều đó cũng phụ thuộc vào di truyền, tuổi tác, những chấn thương còn trong quá khứ, thực phẩm chúng ta ăn… Người tập ở thảm bên cạnh có thể là một nữ diễn viên múa, là người đã tập yoga trong nhiều năm hoặc là người có cơ thể linh hoạt. Thay vì tập trung vào việc tự trải nghiệm vào cơ thể mình, nếu như bạn bắt đầu so sánh và cố làm những gì cơ thể chưa sẵn sàng thì bạn đang mắc phải một sai lầm lớn. So sánh cơ thể mình với quá khứ Nhớ lại mình khi 6 tuổi? Bạn đã từng là một vận động nhào lộn trên thảm cỏ, thực h...

Trong cuộc sống hối hả như ngày nay, yoga cùng như nghề huấn luyện viên yoga là một bộ môn thể thao không xa lạ với mọi người. Từ những cụ già đến thanh thiếu niên đều có thể lựa chọn luyện tập môn thể thao toàn diện này. Ngoài có khả năng cải thiện sức khỏe, phục hồi một số chức năng cơ thể, bộ môn Yoga còn mang lại nguồn thu nhập cho mọi người. Nếu như bạn đang trên có ý định tìm kiếm một công việc tự do về thời gian, vừa đảm bảo thu nhập cao vừa mang đến nhiều năng lượng tích cực cho cuộc sống thì Yoga là một hướng đi vô cùng đúng đắn. Nào hôm nay hãy cùng Yoga An Nhiên điểm qua bài viết vì sao nên chọn nghề huấn luyện viên Yoga để khởi nghiệp nhé. Giới Thiệu đôi nét về Nghề Huấn Luyện Viên Yoga Yoga là gì ? Xuất hiện được hơn 7000 năm, Yoga là một môn khoa học nghiên cứu về thân thể con người, tâm trí và tinh thần được bắt nguồn từ Ấn Độ. Để luyện tập cho bộ môn này người tập cần vận dụng kĩ thuật thở cùng các tư thế Yoga và thiền.  Xã hội ngày càng phát triển, nhu cầu của...

Huấn Luyện viên Yoga là một công việc tự do về thời gian, đảm bảo được nguồn thu nhập tốt cũng như mang đến cuộc sống bình an và khỏe mạnh chắc hẳn đây là công việc lý tưởng của nhiều người. Nếu bạn đang trên con đường tìm kiếm công việc như thế là phù hợp, vậy hẫy cùng An Nhiên Yoga suy nghĩ thêm về 6 lý do tại sao lại lụa chọn nghề huấn luyện viên yoga. 6 lý do bạn nên theo đuổi nghề yoga 1. Nghề Yoga Chủ động về mặt thời gian Đặc điểm nổi bật của công việc dạy yoga này là bạn không cần phải làm việc 8 tiếng liên tục hằng ngày mà sẽ dạy theo một số khung giờ của câu lạc bộ, hoặc khung giờ của khách hàng. Thời gian còn lại sẽ được dùng để tập luyện, học hỏi và nâng cao kiến thức, hoặc bạn cũng có thể làm mọi thứ bạn thích. Thật tuyệt vời đúng không nào! 2 .Thu nhập cao: Mức lương trung bình của giáo viên yoga mới vào nghề dạy tự do từ 120.000 – 150.000 mỗi giờ. Các giáo viên yoga lâu năm thường khoảng 300000 – 800000 cho mỗi giờ. Nếu như bạn là giáo viên yoga dạy cho học viên l...

Tìm hiểu khóa học huấn luyện viên yoga căn bản tại yoga An Viên Để trở thành một huấn luyện viên yoga thực thụ có thể ra nghề và làm việc như những công việc khác, bạn bắt buộc phải trải qua các khóa học huấn luyện viên yoga. Muốn tích lũy được nhiều kinh nghiệm, nâng cao chuyên môn và lấy được các chứng chỉ cần thiết, bạn phải tham gia các khóa học từ căn bản đến chuyên sâu. Vậy bước khởi đầu nên tham gia khóa học nào và học ở đâu? Bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn  khóa học huấn luyện viên yoga  căn bản tại yoga An Viên, cùng tham khảo nhé. Tại sao cần tham gia các khóa học huấn luyện viên yoga? Tương tự như việc phải đến giảng đường đại học, cao đẳng mỗi ngày học tập trong nhiều năm mới có thể lấy được bằng cấp, huấn luyện viên yoga cũng vậy. Để nhận được chứng nhận từ các cơ quan có thẩm quyền để có đủ điều kiện về pháp lý khi ra nghề, học viên cần tham gia các khóa học huấn luyện viên yoga. Các khóa học này mở ra nhằm mục đích giúp bạn tiếp cận với các bà...